Οι ομάδες αυτογνωσίας και θεραπείας έχουν στόχο την προσωπική ανάπτυξη και εξέλιξη του ατόμου μέσα από την αλληλεπίδραση του με τα υπόλοιπα μέλη. Μέσα στην ομάδα το άτομο συναντά και άλλους ανθρώπους με τα ίδια προβλήματα, έχει χώρο να μιλήσει σε ένα ασφαλές περιβάλλον και παίρνει υποστήριξη από τα άλλα μέλη. Επίσης βελτιώνει την αυτοεκτίμηση του, μαθαίνει να ακούει και να μιλά, να αντέχει την εγγύτητα και αποκτά αυτογνωσία.