Η δύσκολη παιδική ηλικία μπορεί να συμβάλει αρνητικά στην ενήλικη ζωή του ατόμου, όχι όμως να την καθορίσει. Οι επιπτώσεις της δύσκολης παιδικής ηλικίας που μπορεί να παρουσιάσει ένας ενήλικας ποικίλουν και είναι διαφορετικές καθώς επηρεάζονται...
Read moreΒιωματικό σεμινάριο: “Μαθαίνω να ακούω το σώμα μου”
«Μαθαίνω να Ακούω το σώμα μου»: Ενδοαντίληψη & Γιόγκα. Πόσο συχνά ακούτε το σώμα σας κατά την διάρκεια της ημέρας; Λίγο, πολύ, καθόλου; Η ενδοαντίληψη είναι ένας καινούργιος κλάδος της νευροψυχολογίας όπου ερευνάται τα τελευταία...
Read moreΟλιστική ψυχοθεραπεία
Η ολιστική ή το όλον βασίζεται στην θεωρία ότι το όλον είναι περισσότερο από το άθροισμα των πλευρών του. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν έχουμε να κάνουμε με ζωντανούς οργανισμούς. Κάτι ζωντανό και κινούμενο είναι απεριόριστα διαφορετικό από τον...
Read moreΤα οφέλη των αναπνευστικών ασκήσεων
Η αναπνοή μας είναι το Α και το Ω στην ζωή μας. Ερχόμαστε με μία εισπνοή και πεθαίνουμε με μία εκπνοή. Δυστυχώς το άγχος και το στρες της καθημερινότητας καθιστά την αναπνοή μας ρηχή και χάνουμε την ικανότητα που είχαμε σαν βρέφη να αναπνέουμε...
Read moreΔεν μπορώ να χαλαρώσω
Γιώτα είμαι πολύ στρεσαρισμένη που δεν μπορώ να χαλαρώσω πουθενά, ακόμα και όταν κοιμάμαι. Σήμερα οι περισσότεροι άνθρωποι δεν ξέρουν πώς να χαλαρώσουν. Νομίζουν ότι όταν κοιμούνται ή όταν ξαπλώνουν στον καναπέ ξεκουράζεται το σώμα και ο νους...
Read more