Ολιστική ψυχοθεραπεία

Η ολιστική ή το όλον βασίζεται στην θεωρία ότι το όλον είναι περισσότερο από το άθροισμα των πλευρών του. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν έχουμε να κάνουμε με ζωντανούς οργανισμούς. Κάτι ζωντανό και κινούμενο είναι απεριόριστα διαφορετικό από τον ίδιο νεκρό οργανισμό. Ό,τι και να κάνετε σε έναν βάτραχο που έχει τεμαχιστεί, δεν θα είναι ποτέ το ίδιο όπως όταν ζούσε αυτός ο βάτραχος. Μεγάλο μέρος της επιστήμης σήμερα προσπαθεί να αναλύσει πολύπλοκα φαινόμενα σε απλοϊκές εξηγήσεις. Όταν γίνεται αυτό, όπως ο βάτραχος, συχνά χάνεται η ουσία του συνόλου.

Η ψυχολογία, κλάδος της επιστήμης, αντιμετωπίζει το ίδιο δίλημμα. Η τρέχουσα ψυχολογία περιορίζεται στη μελέτη του νου, της σκέψης και των συμπεριφορών που είναι παρατηρήσιμες, μετρήσιμες και αντικειμενικές. Η επιστήμη συχνά προσπαθεί να μειώσει το φαινόμενο ή να εξετάσει μέρη της συμπεριφοράς σε αντίθεση με το να βλέπει το σύνολο ως αντικείμενο μελέτης. Το γεγονός ότι τα αντικείμενα επιστημονικής μελέτης είναι πάντα μεγαλύτερα από ένα άθροισμα των μερών του συχνά αγνοείται.

Η Εμπειρία μου στις διαφορετικές ψυχοθεραπευτικές παρεμβάσεις με οδήγησαν στο συμπέρασμα ότι κάτι λείπει όταν χρησιμοποιούνται μεμονωμένα. Η Ολιστική προσέγγιση της ψυχοθεραπείας που ακολουθώ «βλέπει» τον άνθρωπο ως μία οντότητα που αλληλοεπιδρά  σε σωματικό, συναισθηματικό, νοητικό και ψυχικό επίπεδο. Όταν ένα επίπεδο δυσλειτουργεί και βρίσκεται σε ανισορροπία τότε όλα επηρεάζονται. Η λέξη ολιστική επιδεικνύει την σφαιρική προσοχή σε όλα τα επίπεδα και προσπαθεί να αποκαλύπτει την αρχική αιτία που δημιουργεί το σύμπτωμα.

Ενίοτε συμπληρωματικά χρησιμοποιώ εναλλακτικές τεχνικές:

Για το σώμα:

Γιόγκα (σωματικές και αναπνευστικές ασκήσεις, χαλάρωση με θεραπευτικούς ήχους και δονήσεις (Θιβετιανά μπωλ)

Για το συναίσθημα:

Τεχνικές ενεργειακής ψυχολογίας (EFT, BSFF, TAT, SENTONA, HOPONOPONO), θετικό οραματισμό, αναδρομική θεραπεία, διαλογισμό και χαλάρωση.

Για το νου:

Η ολιστική και συνθετική προσέγγιση για το νου, συνδυάζει θεωρίες, τεχνικές και ασκήσεις από διαφορετικές σχολές (γνωσιακή – συμπεριφορική, γνωσιακή αναλυτική, ψυχοδυναμική, gestalt).

Για την ψυχή:

Προσωποκεντρική – υπαρξιακή ψυχολογία,  Φιλοσοφία, Διαλογισμός και Theta healing.

Η προσέγγιση για κάθε άτομο διαφέρει ανάλογα με τις ανάγκες και τους στόχους που επιθυμεί. Γι ‘αυτό το λόγο δημιουργώ προγράμματα εξατομικευμένα για κάθε άτομο.

Σε ποιους απευθύνεται η ολιστική ψυχοθεραπεία;

Σε όλους!

Όσους θέλουν να εξελιχθούν, να κατακτήσουν μέσω της μάθησης μια καλή ζωή (ευ ζην ) με ποιότητα, γαλήνη, ευτυχία, αρμονία και ισορροπία.

Δεν απευθύνεται μόνο σε  δυσλειτουργικά άτομα με ψυχοπαθολογία αλλά ενδείκνυται σε όλους τους ανθρώπους που πιθανόν κάποια στιγμή της ζωής τους να αντιμετωπίσουν αντιξοότητες, προβλήματα και εμπόδια.

Ανάλογες δυσκολίες που μπορεί να παρουσιαστούν στο άτομο είναι:

  • Η αίσθηση του ανικανοποίητου στην ζωή, με τις σχέσεις και τον εαυτό,
  • Τα συναισθήματα ανασφάλειας, θλίψης, το  έντονο άγχος και η δυσφορία
  • Η αβεβαιότητα και ο φόβος για το παρόν και το μέλλον
  • Η χαμηλή αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση με την αίσθηση αναξιότητας και την δυσκολία επίτευξης στόχων
  • Η κόπωση, η αδυναμία, η αϋπνία ή η υπερβολική υπνηλία.
  • Οι κρίσεις πανικού.
  • Το υπαρξιακό κενό και η ματαιότητα που προξενούν την αίσθηση αναζήτησης για το νόημα της ζωής, την αυτοβελτίωση και την αυτογνωσία.
  • Οι δυσλειτουργικές σχέσεις με τους σημαντικούς άλλους, γονείς, σύντροφο, παιδιά και ευρύτερο περιβάλλον.
  • Οι διαταραχές διατροφής και η αυξομείωση του βάρους (βουλιμία, ανορεξία, παχυσαρκία). Η κατάθλιψη και τα καταθλιπτικά συμπτώματα.
  • Προβλήματα με εξαρτήσεις (αλκοόλ, ναρκωτικά, τζόγος).
  • Προβλήματα  παραμέλησης και σωματικής ή ψυχολογικής κακοποίησης.

Τι ανακαλύπτει ο άνθρωπος από την ατομική ή ομαδική ολιστική ψυχοθεραπεία;

  • Μαθαίνει την αυτοπαρατήρηση και αναγνωρίζει τις δυνάμεις και τις αδυναμίες και να τις διαχειρίζεται προς όφελος του και των άλλων.
  • Μαθαίνει να εκφράζει τις ανάγκες του, να τις ικανοποιεί και να θέτει όρια με κατανόηση και ενσυναίσθηση.
  • Μαθαίνει αποτελεσματική επικοινωνία με το περίγυρό σου και εξομαλύνει τις σχέσεις.
  • Αρχίζει να αποκτά αυτογνωσία, αυτοέλεγχο και νέες δεξιότητες και σκέψη για να αλλάξεις την ζωή του προς την κατεύθυνση που επιθυμεί.

Προσοχή!

Η ολιστική ψυχοθεραπεία δεν είναι ένα μαγικό χάπι ή με ένα ραβδάκι που θα λύσει αστραπιαία  όλες τις δυσκολίες του ατόμου.  Ούτε με μια μεγάλη αυτό-ανακάλυψη και ένα δυνατό κλάμα ως κάθαρση το άτομο θα λύσει όλα τα προβλήματα του όπως δείχνουν οι ταινίες του Χόλυγουντ. Το άτομο χρειάζεται να ασχοληθεί συστηματικά, με θάρρος, επιμονή και υπομονή για να αποκτήσει τα επιθυμητά αποτελέσματα.

Add Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *